آرشیو دی ماه 1399

اشتراک گذاری مطالب

شنبه ۰۸ اردیبهشت ۰۳

اعتیاد جوانان به دلیل رودربایستی والدین

والدین نباید درخصوص آموزش‌های پیشگیری از اعتیاد با فرزندان خود رودربایستی داشته باشند.

واشقانی، کارشناس ارشد روانشناسی با بیان این که یکی از عوامل گرایش جوانان به اعتیاد عدم اطلاع آنان از عواقب سخت ابتلا به این بیماری است، گفت: خانواده، مهم ترین عامل آموزش به جوانان است؛ والدین باید از دوران کودکی عواقب اعتیاد را به فرزندان خود گوشزد کنند اما متاسفانه عده ای در این خصوص رودربایستی بیهوده دارند.

او افزود: والدن نباید هنگام آموزش به فرزندان درخصوص پیشگیری از اعتیاد و تشریح عواقب آن، اغراق کنند.

این کارشناس ارشد روانشناسی گفت: پدرها و مادرها باید مهارت نه گفتن و کنترل اضطراب را به فرزندان خود بیاموزند البته فرزندان نیز زمانی این آموزه ها را به خوبی فرا می گیرند که والدین خود را نسبت به آن، عامل ببینند.

او افزود: علاوه بر فقدان توانایی نه گفتن و اضطراب، میل به خود بزرگ بینی، دوستان ناباب و عدم اعتماد به نفس نیز از دیگر عوامل مهم گرایش جوانان به اعتیاد است.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

سیر تحول نظریه های استرس

در زبان انگلیسی از قرن هفدهم به بعد به صورت گسترده ای از اصطلاح استرس استفاده شد و رنج ، محرومیت ، گرفتاری ، ناراحتی و ناملایمات یعنی همه پیامدهای یک زندگی دشوار با این کلمه بیان کرده اند . در قرن هجدهم با یک تحول معنایی مواجه می شویم چه گذار از نتایج هیجانی استرس به عامل ایجاد کننده آن ، یعنی نیرو ، فشار و باری که به ایجاد تنش و در مدت زمانی کم و بیش طولانی ، به تغییر شکل  "شی " ( در فلز شناسی ) معجزه می شود ، مشاهده می گردد . و از این پس غالباً اصطلاح استرس با اصطلاح strain  یعنی تنش مفرطی که به تغییر شکل و یا انقطاع منتهی می شود همراه است . پس از این مرحله بود که استدلال براساس شباهت ، گذر از یک مفهوم فیزیکی و یک مفهوم روانشناختی را امکان پذیر ساخت یعنی این نکته پذیرفته شد که اگر استرس به تغییر شکل فلزات می انجامد ، تداوم آن نیز می تواند به مرور زمان باعث بیماری های جسمی یا روانی شود .

در این مقاله به سیر تحول نظریه های استرس می پردازیم .



سیر تغییر نظریه های استرس

در زیر به برخی از سیر پیشرفت نظریه های استرس می پردازیم :

  • فانتا معتقد است ، زندگی بدون استرس مرگ است . استرس روی افراد و زندگی آن ها هم تاثیر مثبت دارد هم تاثیر منفی . تاثیر مثبت یعنی این که استرس در حد طبیعی ، عملکرد و کارایی افراد را در همه زمینه ها افزایش می دهد ولی اگر میزان استرس مفید از حد طبیعی بیشتر شود و یا به صورت مزمن درآید موجب اختلالات جسمی و روانی زیادی می شود به طوری که تخمین زده شده است که 80 درصد کلیه بیماری های عصر حاضر ناشی از استرس است . به همین دلیل است که افراد جوامع معاصر بیش از گذشته نسبت به این پدیده حساس شده اند و  علائم ،  پیشایندها ، پیامدها و راهبردهای درمانی آن را مورد توجه قرار داده اند .

  • کلود برنارد نظریه ای را عنوان کرد که تا نیمه دوم دهه قرن بیستم بر نظریه های روانشناختی هیجان و استرس تسلط داشت . کلود برنارد معتقد بود که ارگانیسم زنده ، محیط درونی خویش را در پاسخ به تغییرات محیط بیرونی تنظیم می کند و اما برای بقاء محیط بیرونی حمایت کننده وابسته است . طبق نظریه برنارد فرایند بقاء تعامل بین محیط بیرون و مکانیسم های زیستی شناختی درون ارگانیسم است . نظریه برنارد در واقع پاسخی بود به حیاتی نگرها (طرفداران نظریه حیاتی نگری ) که معتقد بودند انسان ها به وسیله نیروهای غیر مادی ( روحی و معنوی ) سوق داده می شوند ، لذا به وسیله روش های کاهش گرا نمی توان آنها را مورد مطالعه قرار داد .  نظریه برنارد در واقع یک جبرگرایی زیست شناختی را منعکس می کند که بر نظریه های رواشناختی تسلط داشت .

  • فرایند تنظیم محیط درون در پاسخ به محیط بیرونی به وسیله والتر کنون در قالب اصطلاح تعادل حیاتی به معنای کار کرد جسمانی بهینه یا مناسب مطرح شد . تعادل حیاتی یعنی تغییر یک سیستم یا یک فرد ، وقتی که دچار عدم تعادل می گردد ، تلاش می کند تا تعادل خود را دوباره به دست آورد . در بعضی از مورد برای برقراری مجدد تعادل ، سیستم یا فرد به کمک نیاز دارد . کنون اطلاعاتی را در زمینه روشی که سیستم عصبی مرکزی به وسیله آن کارکردهای جسمانی را کنترل می کند ، به وجود آورد و به جمع آوری اطلاعات و پیام هایی پرداخت که نشان دهنده انحراف قسمتی از بدن برقراری تعادل حیاتی هستند . دیدگاه او در این زمینه به وضوح زیست شناختی بود .

  • هانس سلیه عقاید برنارد و کنون را به طور مفصل در قالب الگوی سیستماتیک استرس روانی گسترش داد . سلیه پاسخ روانشناختی به تهدیدهای تعادل حیاتی ارگانیسم ، مانند سرمای شدید ، گرما ، بیماری عفونی یا مواد را مورد بررسی قرار داد . او مشاهده کرد که بدون توجه به نوع تهدید ، عوامل مشترک به خصوصی در پاسخ روانشناختی وجود دارد . او پاسخ روانشناختی را " استرس " نامید و برای توصیف منابع یا علل اصطلاح " استرس زا " را وضع کرد . او در کارش روی حیوانات کشف کرد که تاثیرات کلی و عمومی در معرض عوامل استرس زا قرار گرفتن ، عبارتند از : بزرگ شدن قشر غده فوق کلیوی ، کوچک شدن غدد لنف و تیموس و ظهور زخم معده .

  • بزرگ شدن قشر غده فوق کلیوی باعث فعالیت افراطی و بیش از اندازه در تولید آدرنالین ( که در آماده کردن بدن برای فعالیت مورد استفاده قرار می گیرد ) و پاسخ جنگ و گریز می شود ( که این پاسخ قبلاً به وسیله کنون مشخص شده بود ) . غدد لنف و تیموس برای سیستم ایمنی مهم بوده و روی آن تاثیر می گذارد ، سیستم ایمنی نیز از بدن در برابر بیماری محافظت و دفاع می کند . سیله از این مشاهدات ، تصویری از آن چه هنگام در معرض تهدید قرار گرفتن ارگانیسم اتفاق می افتد ساخت .

  • در دهه 1960 مفهوم استرس به طور جدی و محکم تثبیت شد . در طول این دهه متخصصان سعی کردند که شرح نظری واضحی از استرس را ارائه دهند . در سال 1966، ریچارد لازاروس این پیشنهاد را ارائه داد که تفاوت های فردی در عملکرد تحت استرس از این حقیقت ناشی می شود که افراد به صورت بالقوه موقعیت های استرس زا را به روشی یکسان درک نمی کنند ، او معتقد بود که فرایند ارزیابی شناختی در مورد استرس یک واسط روانشناختی است ، لذا یک رویداد وقتی استرس زا است که در فرایند ارزیابی شناختی به عنوان یک رویداد استرس زا در نظر گرفته شود . در همین دهه شاهد ظهور رویکردی هستیم که بعنوان " تحقق رویدادهای زندگی " شناخته می شود . این رویکرد که توسط هلمز و همکارانش خصوصاً راهه پیگیری می شد ، اثرات تغییرهای زندگی چه مثبت چه منفی را روی سلامت مورد بررسی قرار داد . در این رویکرد اعتقاد بر این است که تغییرات زندگی موجب عوامل استرس زا می شوند و عوامل استرس زا هم منابع سازگاری افراد را با مشکل مواجه می کنند و همین باعث فشارهای فیزیولوژیکی و روانشناختی به افراد می شود .

  • علاوه بر این در دهه 1960 مفهوم استرس در سطح اجتماعی مورد توجه متخصصان روانشناسی اجتماعی و جامعه شناسی قرار گرفت . لازاروس و فولکمن معتقد بودند که آشوب ها ، وحشتزدگی ها و سایر اختلالات اجتماعی مانند افزایش خودکشی ، جرم و بیماری های روانی باید بر حساب تاثیرات یا استرس اجتماعی مورد تحلیل قرار گیرد . ایده استرس اجتماعی روی تحقیقات مربوط به استرس تاثیر زیادی داشت مثلاً تمرکز روی متغییر های دموگرافیک ، تفاوت های عمده آسیب پذیری در برابر استرس را ناشی از عواملی مثل سن ، جنس ، وضعیت اشتغال ، طبقه اجتماعی و شهر نشینی می داند .

  • توجه و تمرکز روی جنبه ها ی اجتماعی استرس باعث شد متخصصان به بحث حمایت اجتماعی را که شخص از آن لذت می برد مورد سنجش و بررسی قرار دهد . شواهد تحقیقی زیادی وجود دارد نشان می دهد حمایت اجتماعی اثرات منفی استرس بر سلامت کاهش می دهد . در همین دهه الگوی رفتار تیپ A به عنوان یک عامل مرتبط با بیماری قلبی معرفی شد . تیپ شخصی A به عنوان تیپ مستعد استرس معرفی شد ، لذا نتیجه گیری شد که استرس برای بیماری قلبی یک نقش علی را بازی می کند . بعد از معرفی تیپ شخصیتی A متغییر های شخصیتی دیگری توسط متخصصان معرفی گردید مثلاً کوباسا مفهوم سرسختی ، بندورا نظریه خود کار آمدی و راتر منبع کنترل را در مورد استرس مطرح کردند .

  • در دهه 1970 شناخت گرایان روی تحقیقات مربوط به استرس تاثیر زیادی گذاشتند . آن ها نظریه های شناختی استرس را ایجاد کردند و در ایجاد درمان های شناختی –  رفتاری نقش مهمی را ایفا کردند . مرتبط شدن انقلاب شناختی با رویکرد های اجتماعی موجب ظهور نظریه شناختی –  اجتماعی  در روانشناسی گردید و باعث شد که طی الگوهای پیچیده ای نقش فرایند های شناختی در تعدیل اثرات استرس روی سلامت جسمانی و روانی فرمول بندی شود . رویکردهای شناختی – رفتاری در طول دهه  1970 و 1980 به طور چشمگیری توسعه یافتند .

در ادامه بخوانید: مدل سه گانه استرس



سوالات متداول

 

1- ✔️ کلمه استرس به چه معنی است؟

✔️ در زبان انگلیسی از قرن هفدهم به بعد به صورت گسترده ای از اصطلاح استرس استفاده شد و رنج ، محرومیت و واژه های دیگر در تعریف آن آمد که در متن مقاله شرح داده دشه است.



2- ✔️ سیر تغییر نظریه های استرس چیست؟

✔️ نظریه های استرس طی زمان دستخوش تغییرات زیادی شده است که در متن مقاله برخی از مهم ترین آن ها شرح داده شده است.



3- ✔️ نظریه کلود برنارد در مورد استرس چیست؟

✔️ کلود برنارد نظریه ای را عنوان کرد که تا نیمه دوم دهه قرن بیستم بر نظریه های روانشناختی هیجان و استرس تسلط داشت که در متن ارائه شده است.

منبع : سیر تحول نظریه های استرس

هفته هشتم بارداری

در هفته هشتم بارداری رویان هنوز شبیه انسان نیست . در این هفته با وجود این که جین حرکت می کند ولی مادر هنوز او را احساس نمی کند . خانم ها نباید در دوران حاملگی موهای خود را رنگ کنند به ویژه در سه ماه اول بارداری اصلاً توصیه نمی شود موهای خود را رنگ بزنند .

هم چنین خانم ها باید وسایل سنگین حمل نکنند چون باعث سقط جنین می شود . هم چنین زنان باردار به هیچ عنوان نباید در سه ماهه اول زعفران مصرف کنند چون باعث سقط جنین می شود . هفته هشتم بارداری رویان رشد جهش گونه جدید دارد . سیستم عصبی آن کامل شده و از نظر ابعاد 4 برابر هفته ششم بارداری شده است . هم چنان تعیین جنسیت رویان غیر قابل تشخیص است .

در این مقاله به بررسی هفته هشتم بارداری شامل ویژگی هفته هشتم بارداری ، وضعیت جنین در هفته هشتم حاملگی ، علائم بارداری در هفته هشتم یا وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری و تغذیه در هفته هشتم حاملگی می پردازیم  .



هفته هشتم بارداری

در هفته هشت حاملگی زن باردار 2 ماه است که پریود نمی شود ، علائم بارداری در این هفته هم چنان ادامه دارد . در این هفته گودی کمر مادر بیشتر می شود نوک سینه ها حساس تر و بزرگتر می شود در این هنگام رحم بزرگتر می شود به همین دلیل باعث احساس درد یا شکم در خام های باردار می شود .

در این هفته خانم ها احساس خستگی و تنبلی می کنند به همین دلیل باید روزانه 10 ساعت استراحت کنند . هم چنین خانم ها در این هفته ترحات واژن ، کابوس ، گرفتگی بینی و ترشح زیاد بزاق دارند .

بیشتر بخوانید: تفاوت پریود و سقط جنین

 

 

وضعیت جنین در هفته هشتم حاملگی

وضعیت جنین در هفته هشتم حاملگی این است که رویان هنوز خیلی کوچک است اما مانند یک شناگر ماهر داخل مایع آمنیون حرکت می کند . البته مادر باردار این حرکت را احساس نمی کند . در این هفته رویان بیشتر شبیه انسان است .در این هفته دست و پاهایش بیشتر شکل می گیرد .

بازوها بیشتر رشد می کنند . پلک‌ها روی چشم ها را می پوشانند ، اما ساختمان آن به صورت کامل تشکیل نشده است . استخوان پاهایش بلندتر می شوند و هاله‌ای از لب‌های کوچک در صورت او پیدا مشخص می شود . در هفته هشتم بارداری گنادها به صورت بیضه یا تخمدان در می آیند .

 

 

علائم بارداری در هفته هشتم یا وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری

علائم بارداری در هفته هشتم یا وضعیت مادر در هفته هشتم بارداری امکان دارد علائم و نشانه هایی مانند خستگی ، کسل بودن ، درد در ناحیه شکم و پهلوها ، گودی کمر ، بزرگ شدن سینه ها ، تهوع ، استفراغ ، احساس گرمی یا سردی در بدن ، سردرد ، احساس ضعف ، گیجی ، افزایش ضربان قلب ، حساسیت بویایی زیاد ، ویار ، نفخ شکم و مشکلات گوارشی مشاهده شود .

تغذیه در هفته هشتم حاملگی

تغذیه در هفته هشتم حاملگی این است که خانم ها باید مایعات مانند آب میوه های طبیعی ، شیر کم چرب ، و آب زیاد بنوشند چون مصرف مایعات باعث رفع خستگی و یبوست می شود . هم چنین مصرف گوشت ، تخم مرغ ، ماهی ، بادام ، شیر ، ماست ، پنیر و دیگر مواد کلسیم دار در برنامه غذایی آن ها باشد.

مصرف فولیک اسید هم در دو ماه اول بارداری ضروری است . در طی دوران بارداری خانم ها باید توجه داشته باشند تمام مواد مغذی و لازم مورد نیاز بدن را تامین کنند . هم چنین خانم های باردار باید از خوردن غذاهای چرب ، جگر ، قهوه ، الکل ، ماهی هایی که جیوه دارند خودداری کنند .

در ادامه بخوانید: غربالگری های بارداری



سوالات متداول

 

1- ✔️ وضعیت جنین در هفته هشتم بارداری چگونه است؟

✔️ در این هفته رویان هنوز خیلی کوچک است اما به مرور شبیه به انسان می شود و دست و پاها و دیگر مواردی که در مقاله بیان شده اند، شروع به رشد می کنند.



2- ✔️ علائم بارداری در هفته هشتم چیست؟

✔️ خستگی، کسل بودن، تهوع و غیره از نشانه های مربوط به هفته هشتم بارداری می باشد که در متن مقاله به طور کامل بیان شده اند.



3- ✔️ تغذیه زنان باردار در هفته هشتم باید چگونه باشد؟

✔️ زنان باردار باید در هفته هشتم، مایعات، گوشت و ماهی و غیره که در مقاله بیان شده اند، مصرف کنند.

منبع : هفته هشتم بارداری

نقش مردان در ناباروری با زنان برابر است

مدیر گروه مردان کلینیک ناباروری مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا گفت : ناباروری یک مسئله صرفاً زنانه نیست و طبق آمارهای جهانی سهم علل زنانه و مردانه در ناباروری تقریباً برابر است . در ایران حتی سهم علل مردانه بیش از علل زنانه است .

 

راساس آمارهایی که به‌تازگی از رشد جمعیت منتشر شده است، نرخ رشد جمعیت در سال گذشته به زیر یک درصد رسیده است. این آمار نگران‌کننده ضرورت اهتمام بیشتر به تحقق سیاست‌های جمعیتی را برجسته می‌کند. یکی از اقداماتی که می‌تواند در دست‌یابی به راهبردهای جمعیتی مؤثر باشد، توجه ویژه به زوج‌های نابارور، آگاهی‌رسانی و حمایت از آنها است. ناباروری با علل مردانه سهمی برابر با علل زنانه دارد و در تشخیص و درمان ناباروری باید به مردان نیز به اندازه زنان توجه شود.

به گزارش روز دوشنبه روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا، دکتر ناصر امیرجنتی، متخصص اورولوژی بیان داشت: بنابراین، زن و شوهر از ابتدای مسیر تشخیص و درمان ناباروری باید در کنار هم بررسی شوند. حتی اگر علت خاصی در زن تشخیص داده شود، باز هم بررسی وضعیت مرد ضروری است، چون ممکن است هر دو طرف مشکل داشته باشند.

جنتی، علل مردانه ناباروری را یک طیف از علل شدید تا خفیف توصیف کرد و توضیح داد: یک سر طیف، یعنی جدی‌ترین علت ناباروری، آزواسپرمی قرار دارد. آزواسپرمی به وضعیتی گفته می‌شود که در آزمایش اسپرم هیچ اسپرمی یافت نشود. حدود یک درصد مردان به آزواسپرمی مبتلا هستند و حدود ۱۰ درصد از مردان نابارور مشکل آزواسپرمی دارند.

وی خاطرنشان کرد: آزواسپرمی هیچ علامتی ندارد. به این معنی که مرد به لحاظ ظاهر، فیزیولوژی و عملکرد جنسی کاملاً نرمال است. مردان آزواسپرم نباید ناامید باشند، زیرا در اغلب موارد آزواسپرمی درمان می‌شود، البته نه با درمان‌های ساده، بلکه با روش‌های کمک‌باروری.

جنتی افزود: مشکلاتی مانند تعداد کم اسپرم، کم‌تحرکی اسپرم و مورفولوژی یا شکل غیرنرمال اسپرم، علل خفیف‌تر ناباروری مردان است. به هر حال، یافتن علت ناباروری مهم‌ترین بخش کار است و نباید یک‌راست به سراغ آی وی اف برویم. ممکن است نیاز به انجام جراحی باشد یا مثلاً در بررسی سوابق پزشکی متوجه شویم که فرد داروی خاصی مصرف می‌کند، مانند برخی داروهای روانپزشکی یا فشار خون که در انزال اختلال ایجاد می‌کنند.

مدیر گروه مردان کلینیک ناباروری ابن‌سینا درباره شاخص DFI یا شکست کروموزومی اسپرم توضیح داد: آزمایش اسپرم وگرام در روند تشخیص ناباروری همانند نوار قلب برای متخصصان قلب و عروق است. یعنی لازم است یک آزمایش اسپرم دقیق و قابل اعتماد در اختیار داشته باشیم.

جنتی گفت: در دهه‌های گذشته نمونه اسپرموگرام به‌صورت چشمی زیر میکروسکوپ و توسط تکنیسین آزمایشگاه بررسی می‌شد و فقط شاخص‌های معمول مانند تعداد، تحرک و مورفولوژی و برخی شاخص‌های ماکروسکوپی مثل ویسکوزیته و PH ارزیابی می‌شد. اما امروز با پیشرفت در این حوزه، از تست‌هایی استفاده می‌شود که وابسته به فرد نیستند و با استفاده از این کیت‌های تشخیصی ساختار مولکولی اسپرم قابل ارزیابی است.

وی ادامه داد: یکی از شاخص‌های مولکولی که با متد جدید ارزیابی می‌شود، DFI یا شکست کروموزومی اسپرم است. یعنی اسپرم‌هایی را که در ژنتیک و بلوغ کروماتین دچار اختلال هستند، شناسایی کنیم. البته اینکه درصدی از اسپرم، یعنی حدود ۱۵ درصد از اسپرم‌ها دچار چنین اختلالی باشد، طبیعی است. علت افزایش شکست کروموزومی اسپرم متنوع است. یعنی هر دلیلی که باعث کاهش قدرت باروری می‌شود، مانند واریکوسل، قرار گرفتن در معرض حرارت یا امواج مضر و استرس ، می‌تواند باعث بالارفتن DFI شود.

جنتی درباره کاربرد این تست در درمان ناباروری گفت: در مواردی که آزمایش‌های روتین نرمال است، علت خاصی یافت نمی‌شود و آی وی اف هم نتیجه‌بخش نیست، این تست را درخواست می‌کنیم. همچنین، در سقط مکرر شاخص DFI بررسی می‌شود، زیرا ممکن است علت سقط مکرر بالا بودن این شاخص باشد. البته، این تست برای همه درخواست نمی‌شود. حتی در مراکز پیشرفته نیز این تست فقط در موارد خاص و با تشخیص پزشک درخواست می‌شود.

وی افزود: اگر شاخص DFI بین ۱۵ تا ۳۰ باشد، آن را مرزی یا بردرلاین در نظر می‌گیریم و اگر بالای ۳۰ باشد، اختلال محسوب می‌شود. نکته مهم این است که اگر DFI دچار اختلال بود، جای نگرانی نیست، زیرا معمولاً به درمان دارویی و در کنار آن، توصیه‌های پزشکی، به‌خوبی پاسخ می‌دهد و ۲ ماه بعد دوباره این تست را درخواست می‌کنیم تا تغییرات را بررسی کنیم.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا واریکوسل را شایع‌ترین علت قابل تشخیص ناباروری مردان دانست و توضیح داد: درمان واریکوسل عمل جراحی است، اما همه موارد واریکوسل نیاز به جراحی ندارد. اگر فرد نابارور باشد، آزمایش اسپرم او نرمال نباشد و شرایط خانم هم در ماه‌های آتی ثبات داشته باشد، جراحی واریکوسل را انجام می‌دهیم. البته، اگر نوجوانان با علائمی مثل درد مراجعه کنند و واریکوسل را تشخیص دهیم، بهتر است برای جلوگیری از آتروفی بیضه‌ها و ناباروری در آینده، در همان سنین جراحی واریکوسل انجام شود.

وی ادامه داد: جراحی واریکوسل اگر به‌صورت غیرمیکروسکوپی انجام شود، حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد احتمال عود دارد، به‌ویژه اگر شدید باشد. اما اگر به‌صورت میکروسکوپی انجام شود، احتمال عود بسیار کم است. ما در مرکز ابن‌سینا از پیشرفته‌ترین میکروسکوپ جراحی استفاده می‌کنیم و تاکنون هیچ مورد عود نداشته‌ایم. براساس مطالعات و پژوهش‌ها، احتمال آتروفی و هیدروسل نیز در میکروسرجری زیر ۵ درصد است.

 

حتما بخوانید: تاثیر ناباروری بر زوجین

 

منبع : نقش مردان در ناباروری با زنان برابر است

عوارض تلویزیون دیدن کودکان

فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب کودکان گفت: تماشای برنامه‌های تلویزیونی برای کودکان زیر ۴ سال نه تنها آموزنده نیست بلکه باعث تأخیر در تکامل مغزی و اختلالات رفتاری در آنها می‌شود.

دکتر بیتا جبلی می گوید: تماشای برنامه‌های تلویزیونی، بازی‌های موبایلی و سرگرمی از طریق اپلیکیشن‌های تبلت و کامپیوتری اگر چه ممکن است بچه را ساکت و یا آنها را ذوق زده و شاد کند ولی حتی لبخند و صحبت کردن آنها با این رسانه‌ها نه تنها باعث ارتقا هوشی آنها نمی‌شود بلکه موجب اختلالات تکلم، ضعف در تعامل با محیط و صدمه‌های مختلف رفتاری و عصبی در بچه‌ها زیر ۴ سال می‌شود.

وی تصریح کرد: پژوهشگران مرکز تحقیقات بیمارستان سیاتل آمریکا ثابت کرده اند که حتی برنامه‌های آموزشی تلویزیونی و موبایلی نیز برای کودکان زیر ۴ سال به هیچ وجه آموزنده نیست چراکه در برهه زمانی ۲ تا ۴ سال دوران طلایی تکامل مغزی کودک است و تماشای این برنامه‌ها باعث کاهش زمان تجسس، کشف محیط، کم شدن زمان تعامل با دیگران می‌شود. این درحالی است که بخشی از یادگیری کودکان ناشی از تماس با اشیا و دستکاری در وسایل مختلف حاصل می‌شود تا کشف کند که ابزارها و وسایل چگونه کار می‌کنند.

دستکاری اشیا و اسباب بازی‌ ها باعث گسترش مهارتهای فردی که پیش نیازی برای رشد هوش اجتماعی و هیجانی و فکری است می‌شود درواقع وقتی کودک بازی می‌کند به طور فعال می‌آموزد که چطور جهان اطرافش کار می‌کنند و مغز وی اثر علت و معلولی را در میابد یا وقتی با دیگران تعامل می‌کند روند تکاملی وی پیشرفت کند درحالی که تلویزیون کودک را از تمامی این موارد محروم می‌کند.

وی با بیان اینکه مهارت‌های زبان آموزی و تکلم در دو سال اول زندگی کودک شکل می‌گیرد، افزود: زبان آموزی از طریق تعامل با دیگران حاصل می‌شود نه از طریق تلویزیون. به عبارتی صحبت کردن مهارتی است که نیاز به شنیدن، درک و در نهایت پاسخگویی است و نمی‌توان از بچه‌ها توقع داشت که با گوش دادن به صحبت‌های شخصیت‌های کارتونی و یا عروسکی پیشرفت کلامی کنند.

کودک برای تکلم نیاز به تقلید تکلم از والدین دارد. او از والدین می‌آموزد که صحبت‌هایش را ساده و تلفظ آنها را تکرار کند؛ توجه داشته باشید وقتی کودک جلوی تلویزیون می خندد تلویزیون به او لبخند نمی‌زند و این عدم برگشت لبخند روی حیطه هوش اجتماعی و شناخت روحی و روانی کودک تأثیر گذار است.

جبلی با بیان اینکه بچه‌های ۹ ماه تا یکسال مشکل برقراری توجه به صحبت‌های برنامه‌های تلویزیونی دارند؛ افزود: در بیشتر پس زمینه‌های برنامه‌های آموزشی، عروسکی، کارتون و سرگرمی صدای ملایمی از موسیقی است که همین امر روی توجه و تمرکز کودک تأثیرگذار است که اثرات آن را می‌توان در دوران تحصیل آنها دریافت. کودکی که عادت به تماشای تلویزیون داشت وقتی به مدرسه می‌رود آموزش وی از یک تماشاگر اولیه به شنونده آموزشگر تغییر می‌کند و همین تغییر باعث چالش برای او می‌شود.

فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب کودکان گفت: تحقیقات بارها ثابت کرده، کودکانی که در معرض بازی‌های رابانه ای هستند نسبت به سایر کودکان در مدرسه کلمات و اعداد کمتری می‌شناسند. گاهی این بازی‌ها و یا برنامه‌های کودک واقعیت تحریف شده را توسط کارتون‌ها و شخصیت‌های مجازی القا می‌کنند که البته همین جایگزینی فانتزی با واقعیت باعث تغییر جهان بینی و دنیای کودک می‌شود.

جبلی خاطرنشان کرد: واقعیت این است که برنامه‌های تلویزیونی و یا بازی‌های رایانه‌ای بطور سریع و در مدت کوتاه مغز کودک را بصورت اسفنج گونه پر نموده و کودک را به سریع انجام دادن کارها عادت می‌دهد درحالی که جهان واقعی که کودک بزودی متوجه آن می‌شود اغلب نیاز به صبوری مدارا و تطابق با واقعیت‌ها دارد.

میزان توجه والدین به کودک پس از طلاق

همان طور که تا کنون و در مقالات دیگر به آن اشاره شده است طلاق والدین برای کودکان بسیار سخت و آسیب زاست . کودکان بعد از طلاق دچار ترس ازتنهایی می شوند و یکی از مهم ترین مشلات کودکان در این دوره وحشت از دست دادن عشق والدین است و این عدم امنیت مشکلات زیادی را برای کودک به وجود می آورد مثل چسبیدن کودک به یکی از والدین ، ترس از تنهایی ، کابوس دیدن ، بی قراری و ...

میزان توجه والدین به کودک پس از طلاق با هم تفاوت زیادی دارد زیرا هر کدام دغدغه های جداگانه ای در زندگی دارند که ناشی از نقش های انهاست و این تفاوت ها قطعا روی کودک نیز تاثیر می گذارد و اهمیت زیادی دارد . در ادامه این مقاله به بیان میزان توجه والدین به کودک پس از طلاق می پردازیم . 



میزان توجه مادر به کودک پس از طلاق

فشارهای زندگی پس از طلاق و فعالیت هایی که مادر ناچار است به عنوان پدر و مادر داشته باشد باعث می شود زمان زیادی را از فرزندش دور باشد ؛ این مساله و عدم حضور منظم پدر در زندگی کودک باعث می شود کودک خودش را از والدین دور بداند و از نظر او وقتی پدر و مادرش از هم جداشدند هر دوی آنها را از دست داد !

پس از طلاق مادر ممکن است آنچنان درگیر مسائل شخصی خود باشد که دیگر نتواند مثل گذشته برای فرزندش موثر و مفید باقی بماند و این در دسترس نبودن او امری طبیعی و قابل درک است زیرا به دلیل جدایی عصبی و ناراحت است و احتمالا در تنگناهای مالی هم قرار دارد .

تحمل دگرگونی های ناگهانی در این موقعیت خاص برای زن بسیار دشوار است چون همه یک مرتبه و با هم اتفاق می افتد و فشار اضافی که به علت داشتن نقش های اضافی به زن وارد می شود سبب می شود نتواند مثل دوران قبل از طلاق به فرزندانش محبت و توجه کند . 

گرچه در دسترس نبودن مادر از نظر عاطفی به کودک آسیب می زند ولی این کمبود کم کم با سازش کودک با شرایط جدید از بین می رود و اغلب در سال دوم جدایی مادر اعتماد به نفس و حس احترام خود را به دست می آورد و به سطح کارایی سابق خود بر می گردد و وقت بیشتری را صرف توجه و محبت به بچه های خود می کند .

حتما بخوانید: کودکان و رویای ازدواج والدین

 

میزان توجه پدر به کودک پس از طلاق

میزان توجه والدین به کودک پس از طلاق تفاوت زیادی با هم دارد و این تفاوت اغلب ناشی از نقش هایی است که از قبل در خانواده بر عهده داشته اند . پس از طلاق ارتباط پدر و فرزندی تا حد زیادی کم می شود به طوری که یک پژوهش نشان داده است که 5 سال پس از جدایی فقط 30 % کودکان از حمایت عاطفی پدر برخوردار هستند و این بسیار نگران کننده است.

زیرا توانایی کودک برای سازش با محیط مستقیما به قابل دسترس بودن پدر و تماس داشتن با او پس از طلاق ارتباط دارد . این نقش کم رنگ پدر ها اغلب به این دلیل است که پدرها نقش محدودی در زندگی کودک داشته اند و بعد از طلاق نمی دانند برای تربیت کودک باید جه کاری انجام دهند . 

در ادامه بخوانید: زندگی بعد از طلاق



سوالات متداول

 

1- ✔️ میزان توجه مادر به کودک بعد از طلاق چگونه است؟

✔️ پس از طلاق به دلیل فشار ها و استرس های زیادی که بر مادر وارد می شود، مادر نمی تواند مثل سابق به کودک توجه کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص می توانید به متن مقاله مراجعه کنید.



2- ✔️ چه زمانی توجه مادر به کودک بعد از طلاق بیشتر می شود؟

✔️ زمانی که مادر اعتماد به نفس خود را مجددا باز می یابد، می تواند به کودک خود بیشتر توجه کند که توضیحات تکمیلی در این خصوص در متن مقاله بیان شده است.



3- ✔️ میزان توجه پدر به کودک بعد از طلاق چگونه است؟

✔️ پس از طلاق، پدر ها توجه کمی به کودکان می کنند که علت این قضیه در متن مقاله بیان شده است.

منبع : میزان توجه والدین به کودک پس از طلاق

مقابله با استرس زندگی دانشجویی

مطالعات نشان می دهند که استرس تکرار شونده کمتر فشار آفرین است چون فرد می داند که باید منتظر چه چیزی باشد . یک راه دیگر این است که وقتی تغییر اجتناب ناپذیر است خود فرد داوطلبانه تغییر دیگری را انجام ندهد . با توجه این که استرس ها اثر تجمعی دارند ( مثلاً دانشجویی که از خوابگاه اخراج شده یا بیرون آمده ، نباید همزمان 24 واحد بردارد ، ازدواج هم بکند ، دنبال کار هم بگردد ، در واقع استرس حالت تجمعی دارد . بهتر است در شرایطی که اختیار یا انتخاب به دست خود او است استرس ها را نه با هم بلکه به دنبال هم ( یعنی شروع بعد از خاتمه دیگری ) مدیریت کند . مهارت های مقابله سازگارانه با استرس در زندگی دانشجویی از فشار ناشی از عوامل استرس زا بر فرد می کاهند . به همین علت دانشجویان باید مهارت مدیریت استرس را یاد بگیرند .
در این مقاله به بررسی مهارت های مقابله ای سازگارانه با استرس در زندگی دانشجویی شامل تغییر نگرش ها و ادراکات درونی ، تغییر نحوه تعامل خود با محیط ، افزایش توانایی جسمی برای مقابله با استرس و ایجاد تغییر و تنوع در محیط خود یا حداقل گاهی با خود خلوت کردن می پردازیم .

 

 

” استرس حالت تجمعی دارد . “

 

مهارت های مقابله ای سازگارانه با استرس در زندگی دانشجویی

 برخی از مهارت های مقابله ای سازگارانه با فشار روانی در زندگی دانشجویی شامل تغییر نگرش ها و ادراکات درونی ، تغییر نحوه تعامل خود با محیط ، افزایش توانایی جسمی برای مقابله با استرس و ایجاد تغییر و تنوع در محیط خود یا حداقل گاهی با خود خلوت کردن است :

  • مهارت مقابله ای اول : تغییر نگرش ها و ادراکات درونی 
  • مهارت مقابله ای دوم : تغییر نحوه تعامل خود با محیط 
  • مهارت مقابله ای سوم : افزایش توانایی جسمی برای مقابله با استرس
  • مهارت مقابله ای چهارم : ایجاد تغییر و تنوع در محیط خود یا حداقل گاهی با خود خلوت کردن 

در ادامه مقاله به صورت کامل تری در مورد مهارت های مقابله ای سازگارانه با تنش در زندگی دانشجویی توضیح داده می شود .

 

مهارت مقابله ای اول : تغییر نگرش ها و ادراکات درونی

نگرش یعنی برداشت های همراه با احساسات یک فرد درباره خودش ، دیگران ، محیط اطراف و آینده . تغییر نگرش یا به عبارتی داشتن نگرش مثبت نسبت به خود ، دیگران ، محیط اطراف و آینده می تواند راهبردی برای کاهش تجربه ی استرس باشد . توصیه های ساده و کوتاه زیر راهبردهایی کاربردی برای ایجاد نگرش مثبت به خود ، دیگران ، محیط اطراف و آینده است : 

  • استفاده از طنز و شوخی کردن یا به عبارت دیگر پیدا کردن جنبه های طنز وقایع . 
  • برقرار کردن تعادل بین کار و تفریح ، مثلاً نفس عمیق کشیدن ، خوردن یک فنجان چای وسط روز ، پیاده روی ، رفتن به پارک از ساده ترین کارهایی است که یک دانشجو می تواند برای کاهش استرس انجام دهد . 
  • کمک گرفتن از دیگران در مشکلات . 
  • داشتن یک سیستم حمایت اجتماعی . 
  • خودشناسی و آگاه شدن از حداکثر تحمل خود برای انواع استرس . 
  • داشتن یک مشاوره ثابت در مرکز مشاوره دانشجویی . 

 

حتما بخوانید: روش های مقابله با استرس

 

مهارت مقابله ای دوم : تغییر نحوه تعامل خود با محیط .

ارتباط بین فردی و روابط اجتماعی ، هم می توانند یک عامل تنش زا باشند و هم یک عامل کاهنده استرس . در مورد مهارت های مدیریت روابط بین فردی ، در روابط بین فردی موثر و کنترل خشم ، فعالیت هایی در نظر گرفته شده است . توصیه می شود این مهارت ها قبل از مدیریت استرس برگزار شوند . توصیه می شود انسان ها برای کاهش استرس های ناشی از مشکلات روابط بین فردی از راهبردهای زیر استفاده کنند : 

  • استفاده از مهارت های حل اختلاف 
  • مشورت با دوستان ، چون احتمال دارد آن ها برای صرفه جویی در زمان ، انرژی و استرس بلد باشند . 
  • آموختن و به کار گرفتن رفتارهای جرات مندانه . 

 

مهارت مقابله ای سوم : افزایش توانایی جسمی برای مقابله با استرس 

پژوهش ها نشان داده اند افرادی که از نظر جسمی و فیزیکی سالم تر هستند ، بهتر در مقابل عوامل استرس زا دوام می آورند و راحت تر از منابع مقابله ای خود استفاده می کنند . عوامل اثرگذار بر سلامت جسمی را به این ترتیب می توان مدیریت نمود : 

  • داشتن یک برنامه متعادل غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها ، آب نبات و شکلات ، نوشیدنی های شیرین به حداقل رسیده و برعکس مصرف مواد پروتئینی و سبزیجات و میوه افزایش یابد ساده ترین توصیه غذایی است . 
  • حذف مواد حاوی کافئین ، نیکوتین و قند . 
  • شروع و ادامه دادن یک برنامه آمادگی جسمانی مثل ورزش های ایروبیک . 
  • تنظیم زمان و میزان خواب و استراحت . 
  • استفاده از روش های آرام سازی . 
  • تربیت دادن فعالیت های تفریحی و فوق برنامه سالم . 

 

مهارت مقابله ای چهارم : ایجاد تغییر و تنوع در محیط خود یا حداقل گاهی با خود خلوت کردن 

در مورد ایجاد تغییر و تنوع در محیط خود یا حداقل گاهی با خود خلوت کردن می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • بررسی ضرورت شرکت در تمام جلساتی که فرد در آن ها شرکت می کند . 
  • تغییر دادن شغل خود ، نحوه استفاده از تعطیلات یا محل زندگی خود . 
  • زمان هایی را برای رهایی از کار اختصاص دادن . 

 

در ادامه بخوانید: راهکار مقابله با استرس متناسب با شخصیت

 

 

سوالات متداول

 

1- ✔️ مهارت های مقابله ای سازگارانه با استرس در زندگی دانشجویی چیست؟

✔️ برخی از مهارت های مقابله ای سازگارانه با فشار روانی در زندگی دانشجویی شامل تغییر نگرش ها و ادراکات درونی که در متن مقاله شرح داده شده است.



2- ✔️ تغییر نگرش ها و ادراکات درونی در زندگی دانشجویی چگونه است؟

✔️ تغییر نگرش یا به عبارتی داشتن نگرش مثبت نسبت به خود ، دیگران ، محیط اطراف و آینده می تواند راهبردی برای کاهش تجربه ی استرس باشد که در متن مقاله توضیح ارائه شده است.



3- ✔️ تغییر نحوه تعامل خود با محیط در استرس دانشجو چگونه است؟

✔️ ارتباط بین فردی و روابط اجتماعی ، هم می توانند یک عامل تنش زا باشند که تغییر نحوه تعامل در متن توضیح داده شده است.

منبع : مقابله با استرس زندگی دانشجویی

سخت پذیرفتن جهل در افراد

ذهن ما ناقص‌تر و نادرست‌تر از آن است که اغلب دوست داریم بپذیریم. جهل ما می‌تواند نامرئی باشد.

سواد زندگی نوشت: «جولیا روهرر، روانشناس شخصیت در انستیتوی توسعه انسانی ماکس پلانک چند سال پیش تلاش کرد همسالان خود - دانشمندان علوم اجتماعی را وادار کند که وقتی اشتباه می کنند به طور علنی و با کمال میل آن را بپذیرند. برای این کار به همراه برخی از همکارانش سایتی را به نام «پروژه از دست دادن اعتماد به نفس» راه انداختند. این سایت به گونه‌ای طراحی شد که محققان می‌توانستند در آن اعلام کنند که دیگر به صحت یکی از یافته‌های قبلی خود اعتقاد ندارند.

روهرر می‌گوید: «من فکر می‌کنم این یک مسئله فرهنگی است که مردم تمایلی ندارند که اشتباه خود را بپذیرند؛ در حالی که امری عادی و طبیعی است و انتظار می‌رود محققان نیز اشتباهات گذشته را بپذیرند و به دلیل آن جریمه نشوند.»

انجام این پروژه بی‌دلیل نبود، زیرا تعداد زیادی از یافته‌های علمی در سال‌های اخیر رد شده‌اند. بر اساس نتایج یکی از مطالعات در بررسی مجدد ۱۰۰ آزمایش روانشناختی، تنها در ۴۰ درصد آنها نتایج قبل تکرار شد. این دوره‌ای دردناک برای دانشمندان علوم اجتماعی بوده است؛ چرا که «ندانستنِ دامنه ناآگاهی، خودْ بخشی از شرایط انسانی است.»

تلاش برای درک نادانیِ خود، تواضع فکری است و این ابزاری حیاتی برای یادگیری است؛ به‌ویژه در دنیایی که به طور فزاینده‌ای به هم پیوسته است. اکنون که فناوری، دروغ‌گفتن و انتشار اطلاعات نادرست را به سرعت باورنکردنی آسان کرده است، ما به افرادی نیاز داریم که از نظر فکری فروتن و کنجکاو باشند.

با تاکید بر این که پرورش تواضع فکری بسیار دشوار است، در این درس سه راه اصلی به سمت تواضع فکری نشان داده می‌شود:

۱. برای این که تواضع فکری بیشتری کسب کنیم، همه ما، حتی باهوش‌ترین‌مان، باید نقاط کور شناختی خود را بهتر بشناسیم. ذهن ما ناقص‌تر و نادرست‌تر از آن است که اغلب دوست داریم بپذیریم. جهل ما می‌تواند نامرئی باشد.

۲. حتی وقتی که بر این چالش بزرگ غلبه کردیم و خطاهای خود را کشف کردیم، باید به خاطر داشته باشیم که لزوماً به دلیل گفتن «اشتباه کردم» مجازات نخواهیم شد. پس باید در گفتن اشتباهات و خطاهایمان شجاع‌تر باشیم. ما به فرهنگی نیاز داریم که پذیرشِ اشتباه را جشن بگیرد.

۳. ما هرگز به تواضع ذهنی کامل نخواهیم رسید. بنابراین عقایدمان را باید متفکرانه انتخاب کنیم.

همه اینها برای گفتن این است: «فروتنی فکری آسان نیست اما فضیلتی است که ارزش تلاشش را دارد.»

منیع : ایسنا

استرس و مقابله های ساز گارانه

استرس تجربه شایع انسان است که از زمان غارنشینی تاکنون با او همراه بوده است . با این حال واژه استرس زمان کوتاهی است که وارد خزانه واژگان رایج مردم شده است . اگر چه توجه به استرس به نیمه قرن بیستم بر می گردد ، اما با توجه به یافته های پژوهشی فراوان طی نیم قرن گذشته ، مدیریت استرس به عنوان یک محور اساسی سلامت جسمی و روانی مورد توجه کارشناسان بهداشت جوامع بوده است . بسیار مهم است که افراد استرس و مقابله های سازگارانه با آن را یاد بگیرند .
در این مقاله به بررسی استرس و مقابله های ساز گارانه با آن می پردازیم .

 

تعریف استرس

استرس را می توان به عنوان یک تجربه هیجانی منفی که با تغییر بیوشیمیایی ، روانشناختی ، شناختی و رفتاری همراه می باشد ، تعریف کرد . این تغییرات در جهت تغییر واقعه ی پر استرس یا عوض کردن اثرات آن است . حوادثی مانند سر وصدا ، ازدحام ، یک ارتباط بین فردی بد ، قرار ملاقات برای یک مصاحبه شغلی و ... می توانند جزو حوادث استرس زا باشند . از آن جا که یک حادثه خاص می تواند برای یک نفر استرس زا و برای فرد دیگر بدون استرس محسوب شود ، بنابراین اکثر تعاریف استرس بر رابطه بین فرد و محیط تاکید کرده اند . استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد است ، یعنی ارزیابی این که آیا منابع فردی برای پاسخگویی به توقعات محیط کافی است یا نه . به طور کلی تحقیقات نشان داده اند وقایعی که منفی ، غیر قابل کنترل و مبهم هستند و فرد را در خود غرق می کنند یا در ارتباط با مسایل اصلی زندگی او می باشند ، پر استرس تر از وقایعی هستند که مثبت ، قابل کنترل ، واضح ، قابل اداره هستند و یا در ارتباط با مسائل حاشیه ای زندگی می باشند . 

 

حتما بخوانید: مدل سه گانه استرس

 

 

مقابله با استرس

مقابله عبارت است از یک رشته تعاملات بین یک فرد دارای مجموعه ای از امکانات ، ارزش ها و تعهدات از یک سو و یک محیط با امکانات ، توقعات و محدودیت های خاص خود از سوی دیگر . پس مقابله عملی نیست که در یک زمان خاص از فرد سر می زند ، بلکه مجموعه ای از پاسخ های متقابل است که در طی زمان رخ داده و فرد و محیط از طریق آن ها روی هم تاثیر می گذراند . دومین جنبه مهم این تعریف ، وسعت آن است . این تعریف شامل عمل و عکس العمل های بسیار زیاد در برابر موقعیت های پراسترس می باشد . بدین ترتیب در این تعریف واکنش های هیجانی ( شامل خشم یا افسردگی ) و نیز اعمالی که به طور عمدی برای رویارویی با واقعه انجام می گیرند را می توان به عنوان بخشی از فرایند مقابله محسوب کرد . تلاش های مقابله ای نیز به نوبه خود ، تحت تاثیر میانجی هایی مانند امکاناتی که در دسترس فرد هستند ، قرار می گیرند . 

حتما بخوانید: استرس خوب یا مفید

 

راهبردهای مقابله با استرس

با توجه به آن چه که تاکنون درباره استرس گفته شد ، می توان راهبردهای مقابله با استرس را روی یک طیف گنجاند . یک سر این طیف توصیه های کوچک ساده ای است که هر انسانی می تواند برای مقابله موثر با استرس های کوچک زندگی از آن ها استفاده نماید . سر دیگر این طیف ، راهبردی اساسی و کلیدی است که شیوه زندگی را به طور اصولی تغییر می دهد و آن مقابله با افکار ناکارآمدی است که شیوه زندگی را به طور اصولی تغییر می دهد و آن مقابله با افکار ناکارآمدی است که جلوی مقابله های شناختی منطقی را گرفته و راه را برای مقابله های هیجانی ناکارآمد هموار می سازد . 
توصیه های کوچکی که رعایت آن ها نوعی مقابله ی سازگارانه با استرس است و توان عمومی مقابله را بالا می برد شامل موارد زیر است : 

  • آرام سازی 
  • مدیریت زمان 
  • آموزش رفتار قاطعانه 
  • حل مسئله 
  • آموزش مهارت های مقابله ای سازگارانه 
  • مقابله با افکار غیر منطقی 
  • تغذیه 
  • ورزش 

 

در ادامه بخوانید: راهکار مقابله با استرس متناسب با شخصیت



سوالات متداول

 

1- ✔️ تعریف استرس چیست؟

✔️ استرس را می توان به عنوان یک تجربه هیجانی منفی که با تغییر بیوشیمیایی ، روانشناختی ، شناختی و رفتاری همراه می باشد که در متن شرح داده شده است.



2- ✔️ مقابله با استرس چگونه است؟

✔️ مقابله با استرس مجموعه ای از پاسخ های متقابل است که در طی زمان رخ داده که در متن مقاله توضیح کامل آن شرح داده شده است.



3- ✔️ راهبردهای مقابله با استرس چیست ؟

✔️ می توان راهبردهای مقابله با استرس را روی یک طیف گنجاند و توصیه های کرد که در متن مقاله به طور کامل شرح داده شده است.

منبع : استرس و مقابله های ساز گارانه

کودکان و رویای ازدواج والدین بعد از طلاق

وقتی والدین از هم جدا می شوند ساختارهای زندگی خانواده بر هم می ریزد ، تحمل جدا بودن والدین از هم برای کودکان بسیار دشوار است و به دلیل این دشواری است که کودکان همیشه رویای ازدواج مجدد والدین را در سر می پرورانند و بیشترشان امیدوارند که پدر و مادرشان روزی دوباره با هم ازدواج کنند و برای این کار نیز دست به کارهایی می زنند تا دوباره پدر و مادرشان را در کنار هم ببینند.

بدین ترتیب رویای ازدواج والدین بعد از طلاق ادامه می یابد زیرا کودکان هنوز هم به دنبال رسیدن به امنیت و داشتن یک خانواده کامل هستند . در ادامه مقاله به موضوع کودکان و رویای ازدواج مجدد والدین بعد از طلاق می پردازیم . 



چرا کودکان رویای ازدواج والدین بعد از طلاق دارند

کودکان 7 ساله غالبا امیدوارند که پدر و مادر از هم جدا نشوند یا بالاخره روزی بار دیگر ازدواج کنند . چرا کودکان عمدا تا انجا پیش می روند که مسائلی را برای پدر و مادر به وجود بیاورند تا پدر و مادر برای حل آنها به یکدیگر بپیوندند ؟

دلایل گوناگونی برای این کار وجود دارد ، تا زمانی که والدین کنار هم زندگی می کنند کودکان احساس آرامش و امنیت بیشتری کرده و از نظر عاطفی احساس خطر کمتری می کنند . با آنکه محیط خانه قبل طلاق سرشاز از نزاع و تشنج است با این همه تا زمانی که پدر و مادر در کنار هم هستند تصویر محیط خانوادگی در ذهن کودک قشنگ و خوشایند است و ساختار قدیمی خانوادگی محکم و ایمن است چون برای کودک ساختار شناخته شده ای است و محیط خانوادگی جدید برای کودک ترسناک است زیرا ناشناخته و نامعلوم است . 

با اینکه نیازهای اتکایی کودک بعد از جدایی افزایش پیدا می کنند ولی بچه ها برای رفع نیازهای خود اطمینان سابق را به پدرو  مادرشان ندارند و مثل گذشته احساس امنیت و راحتی نمی کنند . روابط هم مثل گذاشته پایدار و استوار نیست . 

 

 

خواب و خیالی که بچه ها از والدین در ذهن دارند و تصور می کنند همیشه سر رشته زندگی را در دست دارند با مشاهده اضطراب و نارحتی آنها به هنگام جدایی در هم فرو می ریزد ؛ بچه ها برای اولین بار می فهمند که پدر و مادر قوی و مهم انها هم نیازها ، نگرانی ها ، آسیب پذیری ها و محدودیت هایی دارند و نمی خواهند این واقعیت را بپذیرند که والدین برای همیشه از هم جدا می شوند و به همین دلیل رویای ازدواج والدین بعد از طلاق را در سر می پرورانند . 

انها رویای به هم پیوستن و ازدواج مجدد والدین را حفظ می کنند زیرا فکر جدایی ، احساس غم و خلا شدیدی را که ناشی از پایان گرفتن هر داستان خانوادگی است و بچه ها به تازگی با ان آشنا شده اند به دنبال دارد . انکار و نفی احساسات کودک در درازمدت مسائلی را پدید می آورد که ممکن است در درازمدت به افسردگی و اختلالات رفتاری منجر شود . 

در ادامه بخوانید: کمک به کودکان برای پذیرش طلاق والدین



سوالات متداول

 

1- ✔️ زمانی که والدین جدا می شوند، کودک چه رویاهایی را در ذهن خود می پروراند؟

✔️ تحمل دوری والدین برای کودک بسیار دشوار است، بنابراین او رویای ازدواج دوباره والدینش را دارد که در مقاله توضیحات کامل در این مورد مطرح شده است.



2- ✔️ کودک محیط متشنج قبل از ازدواج را ترجیح می دهد یا محیط خانه بعد از طلاق والدین؟

✔️ کودکان محیط متشنج قبل از طلاق را ترجیح می دهد و دلایل این احساس کودک در متن مقاله بیان شده است.



3- ✔️ انکار احساسات کودک در رابطه با طلاق والدین چه پیامد هایی دارد؟

✔️ انکار و نفی این احساسات منجر به افسردگی و اختلالات رفتاری می شود که در متن مقاله بیان شده است.

منبع : کودکان و رویای ازدواج والدین بعد از طلاق