آرشیو تیر ماه 1400

اشتراک گذاری مطالب

دوشنبه ۲۶ مرداد ۰۵

افزایش خطر مرگ در مردان ناشی از ازدواج ناموفق

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد ناراضی بودن از ازدواج، خطر مرگ در مردان بر اثر بیماری عروق مغزی (CVA) مانند سکته مغزی را به همان میزان سیگار کشیدن و کمبود فعالیت بدنی افزایش می‌دهد.

به گزارش دویچه‌وله به نقل از HealthDay News نوشت: این مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی ساکلر واقع در دانشگاه تل‌آویو انجام شد، علت مرگ ۱۰ هزار مرد اسرائیلی را ردیابی کرد. در اوایل این مطالعه ۳۲ ساله، از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا میزان رضایت خود از ازدواج را در مقیاس ۱ (ازدواج بسیار موفقیت‌آمیز) تا ۴ (ازدواج ناموفق) رتبه‌بندی کنند.
 
در کمال تعجب محققان، تجزیه و تحلیل‌ها نشان داد که تعداد فوت‌شدگان ناشی از سکته مغزی در میان کسانی که رضایت خود از ازدواج را در این مقیاس ۴ رتبه‌بندی کرده بودند،‌ ۶۹ درصد بیشتر از کسانی بود که رضایت از ازدواج خود را بسیار بالا ارزیابی کرده بودند.

علاوه بر این، محققان با تجزیه و تحلیل آماری تمام عوامل خطر مرگ‌ و میر زودرس از جمله بیماری‌های قلبی‌، دیابت، فشار خون بالا، شاخص توده بدنی بسیار بالا و ... دوباره شگفت‌زده شدند. به گفته آنها، خطر مرگ‌زودرس به هر دلیلی در بین کسانی که فکر می‌کنند ازدواج آنها ناموفق است، در مقابل متاهلان خوشبخت ۱.۲۱ برابر بیشتر است.

محققان متذکر شدند که این شکاف‌ها در ابتدای مطالعه در مردان نسبتاً جوان (زیر ۵۰ سال)، بیشتر بود. در سنین بالاتر، به دلیل سازگاری بیشتر شرکای زندگی که با گذشت زمان به آن دست می‌یابند، این شکاف کمتر است.

نویسندگان این مطالعه می‌گویند که مقامات بهداشتی باید زوج‌درمانی را به عنوان راهی برای بهبود سلامت مردان و کمک به آنها برای زندگی طولانی‌تر در راس درمان‌های روانشناختی قرار دهند.

منبع: میگنا

تاثیر آنتی بیوتیک بر رشد مغز کودک

تحقیقات آزمایشگاهی منتشر شده در مجله‌ “آی ساینس”(iScience) نشان می‌دهد که پنی‌سیلین باعث تغییر در میکروبیوم‌ها و بیان ژن در بخش‌های اساسی مغز در حال رشد می‌شود. میکروبیوم‌ها باکتری‌های مفید بدن هستند و بیان ژن به سلول‌ها کمک می‌کند تا به تغییرات محیطی پاسخ دهند.

یافته‌های این تحقیقات نشان می‌دهد که کاهش استفاده از آنتی‌بیوتیک و استفاده از موارد جایگزین می‌تواند از بروز مشکل در رشد عصبی جلوگیری کند.

پنی‌سیلین و سایر داروهای مرتبط، پرکاربردترین آنتی‌بیوتیک‌ها برای کودکان در سراسر جهان هستند. در ایالات متحده آمریکا به طور متوسط کودکان تا قبل از دو سالگی سه بار آنتی‌بیوتیک دریافت می‌کنند.

“مارتین بلزر”(Martin Blaser)، نویسنده اصلی این مقاله و مدیر مرکز بیوتکنولوژی پیشرفته و پزشکی در دانشگاه راتگرز(Rutgers) می‌گوید: تحقیقات قبلی ما نشان داده است که قرار دادن حیوانات جوان در معرض آنتی‌بیوتیک بر سوخت‌وساز و ایمنی آنها اثر می‌گذارد. رشد مغز در سال‌های آغازین زندگی سومین موضوع حائز اهمیت است. این تحقیقات که در مراحل اولیه قرار دارد ارتباطی میان تغییر میکروبیوم‌ها و تغییر در مغز در پی مصرف آنتی‌بیوتیک نشان می‌دهد.

محققان جنین‌های موش و موش‌های تازه متولد شده را در معرض مقادیر کمی از پنی‌سیلین قرار دادند و آنها را با گروه دیگر که در معرض دارو نبودند مقایسه کردند و تغییراتی در میکروبیوم‌های روده و بیان ژن در قشر پیشانی و آمیگدال مغز موش‌هایی که پنی‌سیلین دریافت کرده بودند، مشاهده کردند. قشر پیشانی و آمیگدال مسئول حافظه و واکنش در برابر ترس و اضطراب است.

بلزر می‌گوید: سال‌های آغازین زندگی اهمیت زیادی در رشد عصبی دارند. در دهه‌های اخیر بروز مشکلات عصبی در کودکان مانند اوتیسم، نقص توجه، بیش‌فعالی و اختلالات یادگیری افزایش یافته است.

اگرچه افزایش آگاهی در مورد این موارد نیز از عوامل موثر در رشد این آمار است اما اختلال در روند بیان ژن نیز می‌تواند در بروز چنین مواردی نقش داشته باشد.

در آینده باید تحقیقات بیشتری انجام شود تا مشخص شود آیا آنتی‌بیوتیک به طور مستقیم بر روی رشد مغز اثر می‌گذارد یا مولکول‌های میکروبیوم که به مغز می‌روند در فعالیت ژن‌ها ایجاد اختلال می‌کنند و منجر به مشکلات شناختی می‌شوند.

منبع: سایک نیوز

پرسش های اکتشافی در فرایند تفکر نقاد

در طی رشد ، انسان ها با عوامل و جریاناتی مواجه می شوند که آن ها را به تفکر نقاد تشویق می کنند . تفکر نقاد یک فرایند شناختی فعال هدفمند و سازمان دهی شده است که فرد از آن برای آزمون دقیق تفکر خود و دیگران و روشن کردن برداشت و بهبود درک خود از وقایع استفاده می کند . یک جنبه مهم تفکر نقاد این است که فرد موقعیت هایی را که با آن ها در گیر است به وسیله سوال های مختلف وارسی کند . در واقع توانایی پرسیدن سوال های مناسب یکی از قوی ترین ابزارهای تفکر است . پرسش ها انواع مختلفی دارند و برای رسیدن به اهداف متفاوتی مورد استفاده قرار می گیرند .
در این مقاله به بررسی پرسش های اکتشافی در فرایند تفکر نقاد شامل سوال های مربوط به واقعیت های موجود ، سوال های مربوط به تفسیر ، سوال های مربوط به تجزیه و تحلیل ، سوال های ترکیبی ، سوال های مربوط به ارزشیابی و سوال های مربوط به کاربرد می پردازیم .

 

 

توانایی پرسیدن سوال های مناسب یکی از قوی ترین ابزارهای تفکر است .

 

پرسش های اکتشافی در فرایند تفکر نقاد

پرسش های اکتشافی در مراحل تفکر نقادانه شامل سوال های مربوط به واقعیت ، تفسیر ، تجزیه و تحلیل ، ترکیبی ، ارزشیابی و کاربرد است :

  • سوال های مربوط به واقعیت های موجود 

  • سوال های مربوط به تفسیر

  • سوال های مربوط به تجزیه و تحلیل

  • سوال های ترکیبی

  • سوال های مربوط به ارزشیابی

  • سوال های مربوط به کاربرد

در ادامه مقاله به صورت کامل تری در مورد پرسشهای اکتشافی در فرایند تفکر نقاد می پردازیم .

 

سوال های مربوط به واقعیت های موجود

سوال های مربوط به واقعیت های موجود به دنبال پیدا کردن اطلاعات بسیار پایه و اساسی در مورد یک موقعیت هستند . این سوال ها با واژه هایی مثل کی ، چه ، کجا ، چطور و شروع می شوند . این سوال ها معمولاً به دنبال اطلاعات بسیار واضح و روشن در مورد واقعیات موجود هستند . با این حال این گونه اطلاعات همیشه به سادگی و بی درد سر به دست نمی آیند . 

 

سوال های مربوط به تفسیر

سوال های مربوط به تفسیر در پی کشف روابط بین عقاید یا حوادث هستند . چنین روابطی شامل موارد زیر هستند : 

  • روابط زمانی یعنی ارتباط دادن چیزها با هم براساس یک ترتیب زمانی 

  • روابط فرایندی یعنی ارتباط دادن چیزها براساس جنبه های رشد ، نمو یا تغییرشان 

  • روابط مقایسه بر مبنای شباهت ها یعنی ارتباط دادن چیزها بر اساس خصوصیات مشابه آن ها 

  • روابط مقایسه مبتنی بر تضادها یعنی ارتباط دادن چیزها بر اساس خصوصیات متفاوت آن ها 

  • روابط علی یعنی ارتباط دادن حوادث بر حسب این که چطور حادثه یا حوادثی مسئول اتفاق افتادن حوادث دیگر هستند . 

سوال های مربوط به تجزیه و تحلیل 

سوال های مربوط به تجزیه و تحلیل به دنبال تجزیه کردن کل یک فرایند یا موقعیت به اجزای تشکیل دهنده آن و درک روابط این اجزا با کل آن هستند . سوال های مربوط به تجزیه و تحلیل سعی می کنند عوامل مختلف را طبقه بندی کرده ، سازه های تشکیل دهنده را خلاصه نموده ، احتمالات مختلف را بررسی کرده و استدلالی را که ارائه می شود روشن کنند . 

 

سوال های ترکیبی 

هدف از سوال های ترکیبی ، ترکیب نظرات برای تشکیل یک کلیت جدید یا رسیدن به یک نتیجه گیری ، رسیدن به برداشت هایی در مورد حوادث آتی و بالاخره ایجاد راه حل ها و طراحی برنامه عملیاتی می باشد .

 

سوال های مربوط به ارزشیابی 

هدف سوال های مربوط به ارزشیابی کمک به فرد در قضاوت و تصمیم گیری آگاهانه به وسیله تعیین ارزش ، حقیقت و اعتبار نسبی چیزها است . فرایند ارزیابی دو قسمت دارد . قسمت اول مشخص نمودن ملاک ها و استانداردهایی است که فرد به کار می برد ، قسمت دوم در مورد اینکه موضوعات مورد ارزشیابی تا چه اندازه این ملاک ها را دارا می باشند . 

 

سوال های مربوط به کاربرد 

هدف سوال های مربوط به کاربرد این است که فرد بتواند اطلاعات یا مفاهیمی را که در یک موقعیت به دست می آورد در موقعیت های دیگر نیز به کار برد .



سوالات متداول

 

1- ✔️ پرسش های اکتشافی در فرایند تفکر نقاد چیست؟

✔️ پرسش های اکتشافی در مراحل تفکر نقادانه شامل سوال های مربوط به واقعیت و مواردی است که در متن مقاله شرح داده شده است.



2- ✔️ سوال های مربوط به واقعیت های موجود چیست؟

✔️ سوال های مربوط به واقعیت های موجود به دنبال پیدا کردن اطلاعات بسیار پایه و اساسی است که در متن مقاله توضیح داده شده است.



3- ✔️ سوال های مربوط به تفسیر چیست؟

✔️ سوال های مربوط به تفسیر در پی کشف روابط بین عقاید یا حوادث هستند که در متن مقاله توضیح داده شده است.

منبع : پرسش های اکتشافی در فرایند تفکر نقاد

تفکر نقاد

تفکر نقاد یک فرایند شناختی فعال هدفمند و سازمان دهی شده است که فرد از آن برای آزمون دقیق تفکر خود و دیگران و روشن کردن برداشت و بهبود درک خود از وقایع استفاده می کند . تفکر نقاد روش معنی دادن به دنیا است . تفکر نقاد ، یعنی تفکر درباره تفکر . نقد به معنی سوال کردن و ارزیابی کردن است . متاسفانه توانایی انتقاد اغلب به صورت مخرب به کار می رود بسیاری از افراد ، فکر می کنند انتقاد یعنی زیر سوال بردن و ناارزنده سازی ، در حالی که انتقاد می تواند سازنده هم باشد . انتقاد سازنده یعنی تحلیل کردن به منظور ایجاد درک بهتری از آن چه که اتفاق می افتد . 
در این مقاله به بررسی تفکر نقاد در افراد شامل فرایندهای تشکل دهنده تفکر نقاد شامل فعالانه فکر کردن ، با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و به پرسش های اکتشافی دقیق درباره آن موقعیت ها پرداختن ، مستقلانه اندیشیدن ، نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون و ایده ها را به شیوه ای سازمان یافته و منظم مورد بحث و بررسی قرار دادن می پردازیم . 

 



فرایندهای تشکل دهنده تفکر نقاد

فرایندهای تشکل دهنده تفکر نقاد شامل فعالانه فکر کردن ، با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و به پرسش های اکتشافی دقیق درباره آن موقعیت ها پرداختن ، مستقلانه اندیشیدن ، نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون و ایده ها را به شیوه ای سازمان یافته و منظم مورد بحث و بررسی قرار دادن است . 

  •  فعالانه فکر کردن 

  • با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و به پرسش های اکتشافی دقیق درباره آن موقعیت ها پرداختن 

  • مستقلانه اندیشیدن 

  • نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون 

  • ایده ها را به شیوه ای سازمان یافته و منظم مورد بحث و بررسی قرار دادن 

 

فعالانه فکر کردن

تفکر نقاد مستلزم استفاده از هوش ، اطلاعات و توانایی ها به منظور مراجعه موثر با موقعیت های زندگی است . زمانی که فرد نقادانه فکر می کند ، منتظر نمی ماند که اتفاقی بیافتد ، در فرایند رسیدن به اهداف ، تصمیم گیری و تحلیل مسایل ، فعالانه در گیر می شود . تفکر فعال شامل تلاش های هوشیارانه ای برای موفق شدن در حل مشکلات است . وقتی فرد منفعلانه عمل می کند ، در واقع اجازه می دهد که رویداد ها و وقایع دنیای اطراف او را کنترل کنند یا به دیگران اجازه می دهد که تفکر او را مطابق میل خودشان شکل دهند .

 

با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و به پرسش های اکتشافی دقیق درباره آن موقعیت ها پرداختن

یک جنبه مهم تفکر نقاد این است که فرد موقعیت هایی را که با آن ها در گیر است به وسیله سوال های مختلف وارسی کند . در واقع توانایی پرسیدن سوال های مناسب یکی از قوی ترین ابزارهای تفکر است . با این حال ، بسیاری از افراد از آن به طور کامل استفاده نمی کنند . پرسش ها انواع مختلفی داشته و برای رسیدن به اهداف متفاوتی مورد استفاده قرار می گیرند . سوال ها را می توان براساس روشی که افراد برای تحلیل و سازماندهی اطلاعات به کار می برند طبقه بندی کرد .

برای متن کامل مقاله روی پرسش های اکتشافی در فرایند تفکر نقاد کلیک کنید .

 

مستقلانه اندیشیدن 

نقطه نظرات فرد راجع به این موارد و بسیاری از موارد دیگر احتمالاً از خانواده به خصوص پدر و مادر ریشه گرفته است . وقتی انسان کودک است و به والدین خود وابسته است و تحت تاثیر نحوه نگاه آن ها به جهان قرار دارد . هر چه انسان بزرگ تر می شود یاد می گیرد که در موقعیت های مختلف چگونه مستقلانه فکر کند ، احساس کند و رفتار کند . معلم ها نیز انسان را تحت تاثیر قرار می دهند . برادر و خواهرها ، دوستان ، رهبران مذهبی ، کتاب ها ، تلویزیون ، و نظایر آن نیز همین اثر را دارند .

 

نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون 

با وجود اینکه مستقلانه فکر کردن ارزش فراوانی دارد ، ولی باید توجه داشت که دیگران نیز ممکن است نظرات خوبی داشته باشند و بتوان چیزهای زیادی از آن ها یاد گرفت . یک متفکر نقاد ، فردی است که گوش می دهد و نقطه نظرها و عقاید جدید دیگران را به دقت امتحان می کند . هیچ کس همه چیز را نمی داند .

برای متن کامل مقاله روی نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون کلیک کنید .

 

مسائل را به شیوه ای سازمان یافته مورد بحث و بررسی قرار دادن 

انسان برای ارتقای تفکر نقاد خویش باید نسبت به دیگران باز برخورد نموده و مایل باشد به نظرات آن ها گوش فرا داده و عقاید خویش را با آن ها مبادله مند . این فرایند رد و بدل کردن نقطه نظرها « بحث » نامیده می شود . وقتی فرد در یک مباحثه درگیر هست ، فقط حرف نمی زند ، بلکه در حال مبادله و اکتشاف عقاید به شیوه ای سازماندهی شده می باشد.

 

سوالات متداول

 

1- ✔️ فرایندهای تشکل دهنده تفکر نقاد چیست؟

✔️​ فرایندهای تشکل دهنده تفکر نقاد شامل فعالانه فکر کردن ، با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن . مواردی است که در متن مقاله شرح داده شده است.



2- ✔️ تفکر نقاد چیست؟

✔️ تفکر نقاد یک فرایند شناختی فعال هدفمند و سازمان دهی شده است که که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است.



3- ✔️ فعالانه فکر کردن در تفکر نقاد چیست؟

✔️ تفکر نقاد مستلزم استفاده از هوش ، اطلاعات و توانایی ها به منظور مراجعه موثر با موقعیت های زندگی است که در متن مقاله ارائه شده است.

منبع : تفکر نقاد

بارش فکری چیست

بارش فکری روشی است که برای تولید ایده های متنوع در کارهای گروه به کار می رود . در آموزش مهارت های زندگی از بارش فکری برای تهیه فهرستی از مشکلات ، راه حل ها ، موقعیت ها ، چیزهای خوب یا بد ، آنچه که دوست داریم ، آنچه که دوست نداریم ، آنچه که باید انجام شود یا آنچه که باید انجام نشود استفاده می شود . این روش برای شنیدن نظر کل افراد در زمانی کوتاه بسیار مفید است . در روش بارش فکری تمام ایده ها ، پیشنهادها و راه حل های افراد غلط یا درست فهرست می شود .

در این مقاله به بررسی بارش فکری شامل تعریف بارش فکری ، مراحل بارش فکری و فایده های بارش فکری می پردازیم .

 

 

بارش فکری زمانی متوقف می شود که پاسخ های ارائه شده تفاوتی با پاسخ های قبلی نداشته باشند .

 

تعریف بارش فکری

بارش فکری یا طوفان فکری یک روش کاربردی و خلاقانه برای یافتن و حل مسئله است . بارش فکری می تواند فردی یا گروهی باشد . در بارش فکری ، فرد تا جای ممکن ایده ها و راه حل ها را بیان می کند و می نویسد بدون این که ایده ها و راه حل ها را قضاوت کند یعنی اصلاً اهمیتی ندارد که ایده ها و راه حل ها قابل اجرا هست یا نه ، ارزشمند یا بی ارزش است و یا جدید و نو هست یا منسوخ و کهنه .

 

مراحل بارش فکری

مراحل بارش فکری شامل موارد زیر است : 

  • در نخستین گام بارش ذهنی ، فرد موضوعی را انتخاب کرده و آن را به روشنی و اختصار برای گروه مطرح کرده و از آن ها می خواهد که در این مورد نظر بدهند . 

  • در گام دوم ، افراد شرکت کننده در گروه های کوچک یا گروه بزرگ ، فردی را برای نوشتن پاسخ ها تعیین می کنند . 

  • به افراد گروه گوشزد می شود که از قضاوت منتقدانه ، تذکرات منفی و ارزیابی در مورد نظرات دیگر اعضای گروه خودداری کنند . 

  • در مرحله بعدی نظرات افراد را می پرسد . وی تلاش می کند تمام کار به صورت غیر رسمی ، راحت و پرانگیزه ، با انرژی بالا و جالب صورت گیرد . 

  • مسئول گروه کوچک سعی می کند ابزار افکار و عقاید را حتی اگر در ابتدا غیر واقعی به نظر برسند ، تشویق کنند . 

  • بارش فکری زمانی متوقف می شود که پاسخ های ارائه شده تفاوتی با پاسخ های قبلی نداشته باشند .

  • پس از پایان مرحله استخراج ایده ها ، توجه همه افراد گروه به این سوال مطرح می کند که آیا تمام پاسخ ها واقع بینانه ، قابل قبول ، یا مرتبط به نظر می رسند یا نه ؟

  • مرحله بعد ، دسته بندی کردن عقاید مشابه ، بحث کردن در مورد عقاید و حذف ایده های تکراری و نامرتبط است تا زمانی که یک یا چند مورد مفید باقی بمانند . فهرستی را که به این ترتیب به دست می آید می توان به عنوان مقدمه برای فعالیت های دیگر به کار برد . 

 

 

بارش فکری خلاقیت افراد افزایش می یابد .

 

فایده های بارش فکری

فایده های بارش فکری شامل موارد زیر است : 

  • بارش فکری تمام اعضای گروه را فعال کرده و باعث می شود همگان سهمی در تهیه فهرست داشته باشند . 

  • در بارش فکری به علت حذف قضاوت منتقدانه ، احتمال زیادی وجود دارد که ایده های خوبی ابراز شود . 

  • در بارش فکری ایده ای که به وسیله فردی ارائه می شود می تواند باعث شود که ایده دیگری نیز به ذهن بقیه برسد . 

  • بارش فکری خلاقیت افراد افزایش می یابد . 

  • در بارش فکری جو همکاری و حس طنز ایجاد شده و این امر باعث افزایش پیوستگی گروه می شود . 

  • بارش فکری باعث می شود هر شرکت کننده ای در گروه بتواند از تجارب خاص بقیه بهره مند شود .



سوالات متداول

 

1- ✔️ بارش فکری چیست؟

✔️​ بارش فکری روشی است که برای تولید ایده های متنوع در کارهای گروه به کار می رود که در متن مقاله شرح داده شده است.



2- ✔️ مراحل بارش فکری چگونه است؟

✔️ در نخستین گام بارش ذهنی ، فرد موضوعی را انتخاب کرده و آن را به روشنی و اختصار برای گروه مطرح کرده که در متن مقاله مطرح شده است.



3- ✔️ فایده های بارش فکری چیست؟

✔️ از فایده های بارش فکری این است که بارش فکری تمام اعضای گروه را فعال کرده که در متن مقاله شرح داده شده است.

منبع : بارش فکری چیست

چگونه جراتمندانه رفتار کنیم

یکی از دلایل رفتارهای غیرجرات مندانه عدم آشنایی با حقوق فردی است . در حقوق فردی هر کسی حق دارد به درخواست های دیگران نه بگویید . و در مورد کارهای خود به دیگران توضیح ندهد . رفتار جراتمندانه یک رفتار بین فردی است که شامل ابراز صادقانه و نسبتاً صریح افکار و احساسات است به نحوی که از نظر اجتماعی مناسب است و احساسات و آسایش دیگران نیز در آن در نظر گرفته می شود . باید به یاد داشته باشیم که دیگران نیز حق دارند جرات مندانه عمل کنند ، یعنی با خواسته های ما مخالفت کنند ، احساسات و عقاید خود را بیان کنند یا در برابر پایمال شدن حقوق خود اعتراض کنند . 

در این مقاله به بررسی این موضوع که چگونه جراتمندانه رفتار کنیم می پردازیم .

 

یکی از دلایل رفتارهای غیرجرات مندانه عدم آشنایی با حقوق فردی است .

 

چگونه جرات مندانه رفتار کنیم

همان طور که گفته شد تقریبا همه ی افراد تجربه قرار گرفتن در موقعیت هایی که نه گفتن برایشان مشکل بوده داشته اند . به طور معمول بیشتر افراد می توانند در چنین مواقعی رفتار جرات مندانه ای نشان دهند. در حالی که عده ای به علت ناتوانی در انجام چنین رفتارهایی با این درخواست ها موافقت کرده و بدین ترتیب در روابط اجتماعی احساس راحتی نمی کنند . یکی از علل اشکال در رفتار جرات مندانه عوامل شناختی دخیل در مشکل می باشند برای مثال : 

  • ترس از دست دادن روابط یا آسیب زدن به رابطه با فرد مقابل . این اعتقاد که دیگران فرد را به علت کارهایی که برایشان می کند دوست دارند . 

  • احساس گناه در مورد نه گفتن و رنجیدن یا ناراحت شدن دیگران . این افراد در مورد رضایت ، احساسات و راحتی دیگران احساس مسئولیت می کنند . 

  • اعتقاد به این که اگر از قبول درخواست دیگران سرباز زدند آدم بد و خودخواهی هستند . این افراد رفتارهای جرات مندانه را با از خود گذشتگی در تناقض می بینند . 

  • احساس مهم و با ارزش بودن در مواقعی که درخواستی از فرد می شود اعتقاد به این که اگر یک بار درخواست دیگران را نپذیرند آن ها دیگر او را به حساب نیاورند . 

 

 

حقوق فردی

یکی از دلایل رفتارهای غیر جرات مندانه عدم آشنایی با حقوق فردی است . به عبارت دیگر تا وقتی که با حقوق خود آشنا نباشید نمی توانید از آن حقوق دفاع کنید . فهرست زیر شامل برخی از حقوق افراد می باشد : 
هر کسی حق دارد : 

  • به تقاضاهای دیگران نه بگویید . 
  • در مورد احساسات و دلیل کارهای شخصیش به دیگران توضیح ندهد . 
  • در برابر تقاضاهای بیش از حد دیگران ایستادگی کند . 
  • از دیگران بخواهد که هنگام صحبت به نظراتش گوش دهند . 
  • تغییر عقیده دهد . 
  • از دیگران بخواهد کاری را برایش انجام دهند . 
  • زمانی که نیاز داشت تنها بماند . 
  • در روابط بین فردی مورد احترام قرار گیرد . 
  • اشتباه کرده و مسئولیت آن اشتباه را به عهده بگیرد . 
  • برای زندگی خود تصمیم بگیرد . 
  • احساس خاصی را تجربه کرده و آن را نشان دهد . 
  • از دیگران سوال کرده یا کمک بخواهد . 
  • خودش را دوست داشته باشد . 

 

هر کسی حق دارد در مورد احساسات و دلیل کارهای شخصیش به دیگران توضیح ندهد .

 

انواع رفتارهای جرات مندانه

طبقه بندی های زیادی از رفتار جرات مندانه به عمل آمده است . برخی از انواع رفتار جرات مندانه عبارتند از : 

  • مکالمه جرات آمیز 

  • بیان احساسات 

  • خوش و بش کردن با دیگران 

  • مخالفت ورزی 

  • صحت درباره خود 

  • تشکر از دیگران به خاطر تعریف هایشان از فرد 

  • برقراری تماس چشمی 

به طور کلی می توان رفتارهای قاطعانه را به سه گروه کلی تقسیم کرد : 

  • بیان احساسات مثبت و منفی 

  • قبول نکردن و مقاومت در برابر خواسته های نا به جای دیگران 

  • ابراز نظرات شخصی 

 

سوالات متداول

 

1- ✔️ چگونه جرات مندانه رفتار کنیم؟

✔️ یکی از دلایل رفتارهای غیرجرات مندانه عدم آشنایی با حقوق فردی است که در متن مقاله شرح داده شده است.



2- ✔️ حقوق فردی چیست؟

✔️ تا وقتی که با حقوق خود آشنا نباشید نمی توانید از آن حقوق دفاع کنید بنابراین نیاز به کسب اطلاعات در این مورد هست که در متن مقاله ارائخ شده است.



3- ✔️ انواع رفتارهای جرات مندانه چیست؟

✔️ طبقه بندی های زیادی از رفتار جرات مندانه به عمل آمده است که در متن مقاله برخی از انواع آن شرح داده شده است.

منبع : چگونه جراتمندانه رفتار کنیم

افزایش سرطان با مصرف مشروبات الکلی

به گفته محققان، الکل در سال ۲۰۲۰ با ۷۴۰ هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در جهان ارتباط داشت که ۴٪ کل موارد تازه تشخیص داده شده را در برمی گیرد.

به نقل از هلث دی نیوز، «هریت رامگی»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی تحقیقات سرطان فرانسه، در این باره گفت: «این روند نشان می‌دهد که اگرچه در بسیاری از کشورهای اروپایی مصرف الکل به ازای هر شخص کاهش یافته است، اما مصرف الکل در کشورهای آسیایی مانند چین و هند و در جنوب صحرای آفریقا در حال افزایش است.»

وی افزود: «علاوه بر این شواهدی وجود دارد که پاندمی کووید ۱۹ میزان نوشیدن مشروبات الکلی را در برخی کشورها افزایش داده است.»

محققان ابراز نگرانی کردند که رفتارهای مرتبط با آشامیدنی‌های الکلی که در طی پاندمی اتفاق افتاده است می‌تواند منجر به عادت‌های دائمی و اعتیاد به الکل شود.

رامگی اذعان داشت: «مطالعه ما سهم حتی مصرف اندک مشروبات الکلی را در میزان سرطان نگران کننده نشان می‌دهد، اما همچنین نشان می‌دهد که تغییر در عادات نوشیدنی‌های الکلی عمومی می‌تواند بر میزان سرطان در آینده تأثیر مثبت بگذارد.»

در مردان ۷۷٪ موارد سرطان مرتبط با الکل و در زنان ۲۳٪ را تشکیل می‌دهند. سرطان‌های مری، کبد و سینه شایع‌ترین، و به دنبال آن سرطان روده بزرگ و مقعد، و سرطان دهان و گلو قرار دارند.

براساس مناطق، بیشترین میزان سرطان‌های مربوط به الکل در آسیای شرقی و اروپای مرکزی و شرقی (۶٪) بود، در حالی که کمترین میزان در شمال آفریقا و غرب آسیا، هر دو زیر ۱٪ بود.

براساس کشور، در مغولستان (۱۰٪) بالاترین و در کویت (۰٪) کمترین میزان بود. نرخ و موارد ابتلاء به سرطان ناشی از مشروبات الکلی در کشورهای دیگر شامل ۳٪ در ایالات متحده، ۴٪ در انگلستان، برزیل و آلمان، ۵٪ در هند و فرانسه، و ۶٪ در چین است.

به گفته محققان، الکل می‌تواند با ایجاد آسیب به DNA که باعث افزایش تولید مواد شیمیایی مضر در بدن می‌شود و همچنین با تأثیر بر تولید هورمون، به ابتلاء به سرطان کمک کند. محققان توضیح دادند که الکل همچنین می‌تواند اثرات سرطانی ناشی از توتون و تنباکو را تشدید نماید.

منبع: خبرگزاری مهر

افزایش خطر بروز بیماری در بیش فعالان

در حالی که افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی، شرایطی نظیر بی توجهی، تکانشگری و بیش فعالی را تجربه می کنند، اما ممکن است لازم باشد از خطر بسیاری از بیماری های جسمی نیز آگاه باشند.

به گزارش مدیسن نت، تحقیقات جدید به وجود خطرات بالاتری در بروز بیماری‌های سیستم عصبی، تنفسی، اسکلتی عضلانی و متابولیکی در افرادی که بیش فعالی دارند، پی برده است.

«ابا دو ریتز»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کارولینسکا در سوئد، در این باره می‌گوید: «شناسایی بیماری‌های جسمی همزمان ممکن است پیامدهای مهمی در درمان بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نیز برای سلامتی و کیفیت زندگی طولانی مدت بیماران داشته باشد.»

محققان دریافتند که افزایش خطر بیشتر به دلیل عوامل ژنتیکی است که هم در اختلال بیش فعالی و هم در بیماری‌های جسمی نقش دارند، که البته در این مورد اختلالات سیستم عصبی و بیماری‌های مرتبط با سن مستثنی هستند.

تمام خواهر و برادرهای افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی نیز به طور قابل توجهی با خطر بالا ابتلاء به مشکلات جسمی روبرو هستند. محققان در این مطالعه بیش از ۴ میلیون خواهر و برادر متولدشده بین سال‌های ۱۹۳۲ و ۱۹۹۵ را در سوئد بررسی کردند. این افراد بین سال‌های ۱۹۷۳ تا ۲۰۱۳ تحت نظر بودند.

برای افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی، قوی‌ترین ارتباط با مشکلات جسمانی در سیستم‌های عصبی، بیماری‌های تنفسی، اسکلتی عضلانی و متابولیکی مشاهده شد.

بیماری کبدی مرتبط با الکل، اختلالات خواب، بیماری انسدادی مزمن ریوی، صرع، بیماری کبد چرب و چاقی بیشترین ارتباط را با اختلال بیش فعالی داشتند.

این اختلال همچنین با افزایش کم خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط بود. اختلال بیش فعالی نوعی اختلال روانپزشکی است که معمولاً با محرک‌های نظیر متیل فنیدیت ها یا آمفتامین‌ها درمان می‌شود.

منبع: میگنا

تصویب ارائه آموزش پیش از ازدواج به صورت اجباری

معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهوری با اشاره به نشست کمیسیون فرعی دولت در روز گذشته گفت: مطابق با تصویب این کمیسیون، ثبت ازدواج در دفاتر ثبت باید به همراه گواهی اتمام آموزش‌های شش ساعته باشد و دریافت این گواهی برای دفاتر ثبت اجباری شد.

معصومه ابتکار در نشست “آموزش های عمومی ازدواج” که به مناسبت روز ملی ازدواج و با حضور نمایندگان وزارتخانه‌های علوم، ورزش، آموزش و پرورش و بهداشت برگزار شد، اظهار کرد: شش ساعت بودن آموزش‌های پیش از ازدواج بسیار مهم است و در لایحه‌ای که دیروز به تصویب کمیسیون فرعی دولت رسید تاکید شده است که این آموزش‌ها باید شش ساعت باشند و پیش از ثبت ازدواج حتما باید گواهی این آموزش‌ها ارائه شود.
معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری ادامه داد: مطابق با بررسی‌های انجام شده حدود ۲۵ درصد از جوانان در بحث آموزش مهارت‌های بهداشت جنسی برای ازدواج احساس نیاز کرده‌اند همچنین زوج‌های جوان اظهار کرده‌اند که در مباحث حقوقی و حقوق زوجین نیازمند آموزش و مطلع شدن از این قوانین هستند که امیدوارم با تمرکز بر آموزش مسائل جنسی پیش از ازدواج بتوانیم به جوانان در این راستا کمک کنیم.
وی با بیان اینکه اختلال ارتباطی در جهان عمومیت پیدا کرده است، تصریح کرد: در بین تمام موضوعاتی که در خصوص ازدواج و تحکیم خانواده مطرح است، معاونت امور زنان به مهارت‌های ارتباطی، مهارت‌های گفتگو و مهارت گفتگوی بین نسلی توجه خاص داشته چراکه رویکردی کاربردی و دقیق نسبت به معضلات جدی خانواده‌ها و نه تنها خانواده ایرانی بلکه تمام خانواده‌ها در جهان است.
ابتکار در ادامه گفت: اختلال ارتباطی آنقدر عمومیت پیدا کرده است که مرکز بین المللی گفت وگوی خانواده به خواست کشور ما شکل گرفت و نشست‌های بین المللی در این راستا انجام و تجربیات کشورمان درباره موضوعات ارتباطی و تحکیم خانواده با جامعه بین الملل به اشتراک گذاشته شد که نشان دهنده فراگیر بودن این مساله‌ است. این مساله موضوعی جهانی است و باید برایش راه حلی متناسب با شرایط کنونی جامعه و کشورمان اندیشید.
معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهوری با بیان اینکه با توجه به آموزه‌های دینی‌ نگاه متعالی به خانواده داریم و با اشاره به تدوین شاخص‌های خانواده در ستاد ملی زن و خانواده ادامه داد: اینکه یک سری اقدامات و سیاست‌ها را مبتنی بر شاخص‌های احصاء شده به دست آوریم، کار بزرگی است که در ستاد ملی زن و خانواده انجام شد. در شاخص‌ها و برنامه ارتقای وضعیت زنان و خانواده ۳۱ استان، موضوعات تحکیم خانواده، ازدواج و فرزندآوری مورد توجه قرار گرفته است. در این اسنادی که دارای برنامه عملیاتی هستند به چنین محورهایی توجه شده است و همین امر اهمیت کارمان را چند برابر می‌کند.
به گفته ابتکار برای نخستین بار است که شاخص‌های خانواده با کاری علمی، آماری و اطلاعاتی و دقیق تدوین و تنظیم شده است که می‌تواند مبانی بسیار از تصمیم گیری‌ها باشد.
وی ضمن تبریک سالروز ازدواج حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س)، این روز را بهترین فرصت برای توجه به اهمیت خانواده و ازدواج دانست و اظهارکرد: طبق مصوبه ستاد ملی زن و خانواده، این معاونت در بحث آموزش‌های قبل، حین و پس از ازدواج با دستگاه‌ها همکاری می‌کند چراکه یکی از رویکردهای معاونت زنان در دولت دوازدهم توسعه همکاری‌های بین بخشی بوده است.
معاون امور زنان و خانواده یادآور شد: این معاونت ۲۳۰ موافقتنامه با دستگاه‌های دولتی، دانشگاه‌ها، سازمان‌های مردم نهاد و تشکل‌ها داشته است که این فعالیت‌ها در راستای موضوعات مختلفی ذیل سیاست‌های اسناد بالادستی و تکالیفمان انجام شده و از جمله موضوعات مورد توجهمان در این همکاری‌ها بحث خانواده و ازدواج بوده است.

منبع: خبر فوری مهم

مراحل تفکر نقاد

افراد بیشتر آن چه را که یاد می گیرند بدون این که حتی از این یادگیری آگاه باشند جذب می کنند . بسیاری از عقاید فرد توسط تجاربی که در طول رشد داشته است شکل می گیرد . با این حال هرقدر تجارب فرد بیشتر می شود ، ذهن و تفکر او بیشتر رشد می کند و به بلوغ و پختگی نزدیک تر می شود . و توانایی تفکر نقاد او بالا می رود . فرد به تدریج به جای این که نظرات دیگران را به سادگی بپذیرد ، این توانایی را کسب می کند که تفکر خود را آزموده و تصمیم بگیرد که آیا موضوع یا اطلاعات مورد نظر درست است یا خیر ؟ البته بسیاری اوقات انسان حتی بدون این که عقایدی را مورد آزمون قرار دهد تصمیم می گیرد ، هم چنان به باور به آن عقاید ادامه می دهد . تفکر نقاد روش معنی دادن به دنیا است . تفکر نقاد ، یعنی تفکر درباره تفکر . تفکر نقاد یک فرایند است در واقع مراحل تفکر نقاد شامل 5 مرحله است .

در این مقاله به بررسی مراحل تفکر نقاد در افراد شامل فعالانه فکر کردن ، با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و به پرسش های اکتشافی دقیق درباره آن موقعیت ها پرداختن ، مستقلانه اندیشیدن ، نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون و ایده ها را به شیوه ای سازمان یافته و منظم مورد بحث و بررسی قرار دادن می پردازیم .

 

تفکر نقاد ، یعنی تفکر درباره تفکر

 

مراحل تفکر نقاد

در این مقاله به بررسی فرایند تفکر نقادانه در افراد می پردازیم .

  • فعالانه فکر کردن 

  • با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و به پرسش های اکتشافی دقیق درباره آن موقعیت ها پرداختن 

  • مستقلانه اندیشیدن 

  • نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون 

  • ایده ها را به شیوه ای سازمان یافته و منظم مورد بحث و بررسی قرار دادن 

 

 

فعالانه فکر کردن

تفکر فعال شامل تلاش های هوشیارانه ای برای موفق شدن در حل مشکلات است . وقتی فرد منفعلانه عمل می کند ، در واقع اجازه می دهد که رویداد ها و وقایع دنیای اطراف او را کنترل کنند یا به دیگران اجازه می دهد که تفکر او را مطابق میل خودشان شکل دهند . این روند در دراز مدت به ضرر فرد است . برای مثال اگر کسی بخواهد در مورد شغل آینده خود به درستی تصمیم گیری کند ، باید فعالانه اطلاعات بیشتری به دست آورد ، احتمالات مختلف را بررسی کند ، با افرادی که در آن حیطه تجربه دارند صحبت کند و سپس به تمام این عوامل « نقادانه » واکنش نشان بدهد . به طور خلاصه تفکر نقاد مستلزم فکری فعال است و نه تفکری واکنشی و منفعل . تجارب زیادی نیز وجود دارند که تفکر منفعلانه را در فرد تقویت می کنند . مثلاً پژوهشگران معتقدند که تماشای تلویزیون باعث می شود که مردم به خصوص بچه ها منفعلانه فکر کنند .

 

تفکر نقاد مستلزم توجه به هر دو روی سکه برای رسیدن به یک نتیجه گیری بالغانه است .

 

با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و به پرسش های اکتشافی دقیق درباره آن موقعیت ها پرداختن

پرسش ها انواع مختلفی داشته و برای رسیدن به اهداف متفاوتی مورد استفاده قرار می گیرند . سوال ها را می توان براساس روشی که افراد برای تحلیل و سازماندهی اطلاعات به کار می برند طبقه بندی کرد . سوال ها می توانند به حیطه های زیر مربوط باشند : 

  • سوال های مربوط به واقعیت های موجود 

  • سوال های مربوط به تفسیر

  • سوال های مربوط به تجزیه و تحلیل

  • سوال های ترکیبی

  • سوال های مربوط به ارزشیابی

  • سوال های مربوط به کاربرد

باید توجه داشت که این حیطه ها با هم مرتبط بوده و معمولاً همراه با هم مورد استفاده قرار می گیرند و فرد باید بتواند انعطاف پذیرانه از یک حیطه به حیطه ای دیگر حرکت کند . 

برای متن کامل مقاله روی پرسش های اکتشافی در فرایند تفکر نقاد کلیک کنید .

 

مستقلانه اندیشیدن 

مستقلانه اندیشیدن به این معنا نیست که فرد دقیقاً همان چیزی را که می خواهد انجام دهد ، بلکه به معنی آن است که از اصول اجتماعی و شرایط یک موقعیت ، آگاه بوده و سپس یک تصمیم آگاهانه برای خود می گیرد . به عبارت دیگر اصل مستقلانه اندیشیدن ، اغلب شامل ایجاد تعادل بین نظر خود فرد راجع به مسائل و نظر دیگران در این مورد می باشد ، یعنی ادغام خود در ساختارهای اجتماعی بدون فدا کردن استقلال یا خودمختاری شخصی . 

 

نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون 

نقطه نظر خود فرد تنها یکی از چندین نقطه نظر درباره موقعیت و شرایط است . ممکن است نقطه نظرهای زیاد دیگری وجود داشته باشد که آن ها نیز در جای خود مهم بوده و باید در نظر گرفته شوند . هنگام کودکی ، انسان جهان را فقط از نظر خود درک می کند . در طول رشد و در تماس با افراد دیگری که نقطه نظرهای متفاوتی داشتند به مرور زمان متوجه می شود که نقطه نظرات او تنها راه دیدن موقعیت و شرایط نیستند .  

برای متن کامل مقاله روی نگاه کردن به موقعیت از زوایای گوناگون کلیک کنید .

 

مسائل را به شیوه ای سازمان یافته مورد بحث و بررسی قرار دادن 

متاسفانه مکالمه فرد با دیگران در مورد مسائل مهم همیشه مبادله ی سازنده ای نیست ، بلکه اغلب به صورت برچسب زدن ، داد زدن ، یا حتی بدتر از آن در می آید . به بیان دیگر خیلی اوقات در محاورات ، طرفین در مورد دیدگاه های فرد مقابل بحث نمی کنند ، بلکه فقط خود را ابراز کرده و سعی می کنند روی طرف دیگر تاثیر گذاشته و او را با خود موافق کنند . تفکر نقاد مستلزم توجه به هر دو روی سکه برای رسیدن به یک نتیجه گیری بالغانه است .   



سوالات متداول

 

1- ✔️ مراحل تفکر نقاد چیست؟

✔️ مراحل تفکر نقاد در افراد شامل فعالانه فکر کردن ، با دقت تمام موقعیت ها را وارسی کردن و مواردی که در متن مقاله هست، می باشد.



2- ✔️ فعالانه فکر کردن چیست؟

✔️​ تفکر فعال شامل تلاش های هوشیارانه ای برای موفق شدن در حل مشکلات است که در متن مقاله ذکر شده است.



3- ✔️ پرسش ها را چگونه می توان طبقه بندی کرد؟

✔️ پرسش ها انواع مختلفی داشته و برای رسیدن به اهداف متفاوتی مورد استفاده قرار می گیرند که در متن مقاله شرح داده شده است.

منبع : مراحل تفکر نقاد