نتایج این مطالعه نشان داد که به نظر میرسد موسیقیهای آرام هنگام خواب به افراد مسنی که دچار بی خوابی هستند، کمک میکند.
به گزارش مدیسن نت،«ین چین چن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی چنگ کونگ در تایوان، در این باره میگوید: «ما دریافتیم که موسیقی درمانی برای افراد مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.»
وی در ادامه میافزاید: «گوش دادن به موسیقی آرام بخش از شنیدن موسیقی ریتمیک مؤثرتر است. و گوش دادن به موسیقی به مدت بیش از چهار هفته برای افراد بزرگسال مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.»
به گفته چن، «داشتن خواب کافی میتواند عملکرد فکری و حافظه فرد و همچنین میزان انرژی را بهبود بخشد.»
محققان این مطالعه خاطرنشان کردند در افراد بزرگسال ۶۰ سال به بالا به نظر میرسد گوش دادن ۳۰ دقیقه تا یک ساعت به موسیقی، با خواب بهتری همراه بود و ادامه این روند حداقل تا یک ماه، بیشترین بهره وری را به همراه دارد.
محققان دریافتند که گوش دادن به موسیقی آرام، که سرعت آرام و ملودی آهسته تری دارد، باعث خواب بهتر میشود. نظریه محققان این است که موسقی آرامش بخش با کاهش سرعت ضربان قلب و تنفس و کاهش فشار خون میتواند استرس و اضطراب را کاهش دهد.
به گفته محققان، افراد بزرگسال مسن باید ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند. مشکلات خواب میتواند در تحریک پذیری و افسردگی نقش داشته باشد، باعث مشکلات حافظه و منجر به زمین خوردن و تصادف شود.
منبع: خبر فوری
- ۴۳۷ بازديد
- ۰ ۰
- ۱ نظر
فواید یادگیری موسیقی برای کودکان
آشنا کردن کودکان با موسیقی مخصوصا از سنین پایین لطف بزرگی در حق آن ها است! مهارت های موسیقی به شکوفایی استعداد و ذوق هنری کودک کمک می کند. آموزش موسیقی هیچ ربطی به موفقیت و هوش تحصیلی او ندارد چرا که خودش به تنهایی جنبه های دیگری از استعداد او را نمایان می کند . داشتن یک پیانو برای کودکان نوپا و خردسال می تواند به آن ها در یادگیری موسیقی کمک به سزایی کند. به چندین دلیل یادگیری موسیقی به نفع کودکان است که در ادامه این دلایل را بررسی خواهیم کرد.
ماریون آترتون از همان ابتدا که پسرش کودکستان را در یک مدرسه دولتی در برکلی کالیفرنیا آغاز کرد تصور می کرد موسیقی بخشی از برنامه تحصیلی اوست.
آترتون به عنوان مدیر مدرسه كراودن (یك موسسه غیرانتفاعی در منطقه خلیج) که به كودكان محروم موسیقی آموزش می دهد، فکر می کرد در مدرسه پسرش هم موسیقی تدریس می شود. اما خیلی زود فهمید که او تا کلاس سوم همچنان آموزش موسیقی ندیده است.
آترتون که از این بابت شوکه بود گفت: ” من مدیر مرکز کرادون هستم و فزرندانم برنامه موسیقی ندارند؟”